برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها اولیه به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- با مواد اولیه مثل کابل به بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل دست صفحه سنگ نوردی تجهیز
بهبود| تکنیک ها مقدماتی , قادر خواهید تا چالش های رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد موقعیت خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. مشاهده وب سایت در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در الگوها اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.